"Segundo dados da Pesquisa Especial de Tabagismo (PETab), feita em 2008, mais da metade dos fumantes do Brasil (52,1%) disse que pensava ou planejava parar de fumar. Quando se decide largar o vício, é necessário antes de qualquer coisa identificar o grau e o tipo de dependência que você tem. De acordo com a especialista em tabagismo da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas, Sabrina Presman, existem três níveis de dependência: físico, psicológico e comportamental". (MSN)
É considerado um dos vícios mais difícil de ser largado. Cerca de 90% das tentativas de parar de fumar fracassam. Tanto é que Sigmund Freud abandonou o vício da cocaína, mas nunca conseguiu largar o cigarro, apesar das 33 cirurgias de câncer bucal. Realmente,não deve ser fácil abrir mão, mas com certeza, vale MUITO a pena! Além de melhorar considerávelmente sua saúde, melhorará também a sua qualidade de vida.
# Benefícios de largar o cigarro:
Vinte minutos depois de parar de fumar, a pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal.
Não haverá mais nicotina no sangue, caso fique duas horas sem fumar.
Nível de oxigenação no sangue aumenta para o normal, após 8 horas sem fumar.
Diminuem os riscos de um ataque cardíaco.
O sistema nervoso estará funcionando melhor após 2 dias sem fumar.
Após três dias, os brônquios estarão relaxados, tornando a respiração mais fácil.
A circulação do sangue aumentará, após cerca de 4 meses sem fumar.
Em um ano, haverá a redução da tosse, da congestão nasal, do cansaço e da falta de ar.
Após 5 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
É importante mencionarmos que não apenas a dependência física gerada pela nicotina, como também o hábito criado com o passar dos anos na vida de um fumante, torna bem complicado o "afastamento"na primeira fase do tratamento.
A nicotina também pode atuar como um estimulante de potência leve, aumentando frequência do pulso e a pressão sangüínea. Proporciona a idéia de que o ato de fumar, pode trazer alívio para suas tensões, neste caso, todas as vezes que o fumante encontra-se zangado, estressado, cansado...usa seu "recurso"para tranquilizar-se.
# Prejuízos causados a saúde pelo uso do cigarro :
Causa impotência sexual. Redução da idade de estimativa de vida
Fumantes têm uma probabilidade 24 vezes maior de desenvolver câncer de pulmão.
Fumante tem o dobro de chance de vir a ter doenças cardiovasculares do que uma pessoa que não fuma. Ocorre em fumantes obstruções de artérias e redução do fluxo sangüíneo.
Grávidas que fumam apresentam risco muito maior de partos prematuros, e também de terem bebês com pouco peso ou com graves problemas pulmonares.
O cigarro causa mau hálito e pigmenta os dentes.
O cigarro apressa o envelhecimento da pele.
Cada vez mais, o fumo tem sido associado à baixa produtividade, o que prejudica os fumantes no mercado de trabalho.
Por ser um hábito cada vez mais rejeitado, o fumante pode enfrentar situações estressantes em locais como aviões, ônibus, cinemas e bares.
Dica: Consultem o site da UNESP e vejam os estágios de parar de fumar e como lidar com situações relacionadas ao abandono do fumo. Vale a pena conferir e tentar.
Não queime mais dinheiro e sua saúde, eles valem muito! Boa sorte!
